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experimental gratuita
Uma aula de Yoga completa e tradicional para o seu pleno desenvolvimento
(corpo, mente, emoções e espírito)
Seja qual for o seu objetivo, o Raja Vidya Yoga pode te impulsionar
As pessoas chegam ao Káshi Kendra com objetivos diversos. Alguns buscam reduzir estresse, ansiedade ou dores nas costas. Outras visam a saúde ou equilíbrio mental e emocional. Há também os que vêm para seu autoconhecimento e superação pessoal.
Por meio de aulas bem estruturadas, aplicamos as técnicas ancestrais da linha Raja Vidya Yoga, mantendo a tradicionalidade milenar do yoga, que visa a condução do praticante à meditação e ao despertar da consciência.
Sua mente fica mais lúcida e concentrada, elevando a sua percepção sobre todos os aspectos do seu dia-a-dia. Assim, a cada dia, você se torna mais apto a tomar decisões conscientes e gerenciar sua vida com equilíbrio.
A prática do Raja Vidya Yoga se tornará um momento importante da sua rotina, em que você se dedica a si mesmo, a cuidar da saúde do seu corpo e de sua mente.
A prática alivia tensões e restabelece suas energias. Nossos alunos reservam um ou dois horários na sua semana para praticar, optando assim por uma vida mais saudável, equilibrada e consciente.
Por não se tratar somente de uma atividade física, mas sim de uma prática sagrada com benefícios psicofísicos, você pode praticar de 1 a 4 vezes na semana. Mesmo que consiga se dedicar somente 1 hora por semana, você já poderá sentir os benefícios da prática logo nas primeiras aulas.
Como é uma prática de Raja Vidya Yoga?
A prática tem duração de 60 ou 90 minutos e segue uma sequência milenar:
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Dhárana: aquietamento inicial
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Puja: transmissão de energia
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Mantra: sons iniciáticos
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Pranayama: técnicas respiratórias para expansão da bioenergia
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Ásanas: posições psicofísicas (trabalham todo o corpo e a mente e levam à superação pessoal)
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Yoganidra: Relaxamento neuropsíquico
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Dhárana: Concentração
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Dhyána: Meditação
Concentração inicial
“A prática do Raja Vidya Yoga, em primeiro lugar, relaciona-se com o corpo e suas funções biológicas (aspectos físicos). O segundo aspecto da prática está relacionado com a mente e o comportamento. O terceiro aspecto relaciona-se com as emoções e com aspectos filosóficos. E, finalmente, o último aspecto a ser desenvolvido com a prática é o despertar da consciência – o Samádhi”
Shri Swami Vyaghra Yogi,
Tratado de Medicina Integrativa Vidya - Vol. 8 - Ásanas: Posições Psicofísicas.
Quem pode praticar?
A instrutora conduz a prática de modo a respeitar o limite de cada praticante, mas sempre estimulando-o para a sua superação pessoal, desenvolvendo gradualmente mais força interior, autoconfiança e consciência corporal e respiratória.
A prática é indicada para todas idades. Nossas turmas regulares são para pessoas acima dos 13 anos.
Prezamos por conhecer cada um de nossos alunos (faremos a sua avaliação individual), para que possamos orientar e impulsionar individualmente você, mesmo numa sala com turma cheia.
Em praticamente todos os casos a prática é indicada, mas em alguns casos há restrições. Uma gestante, por exemplo, não pode se deitar de barriga para baixo. Então ministraremos alternativas específicas, para que o aluno possa obter todos os benefícios de se praticar o Raja Vidya Yoga. Se você tiver dúvidas, converse conosco. Estamos preparados para lidar com todo tipo de público.
Gestantes também podem praticar, gerando mais saúde e equilíbrio para si e para seu bebê
Cuidados com a COVID-19
Estamos seguindo todos os protocolos de prevenção estipulados pelo Ministério da Saúde e pelos governos estadual e municipal.
As turmas são reduzidas (até quatro participantes), com todos utilizando máscaras. Disponibilizamos álcool gel na entrada e nos dois pavimentos da escola.
Todo o material utilizado é higienizado a cada troca de turma e também há um intervalo entre as turmas para minimizar o contato social.
Praticar o Raja Vidya Yoga é também uma medida de prevenção, pois a prática reforça a imunidade.
Nosso espaço
Nossa escola é um local aconchegante para você se dedicar em paz à sua prática e também às boas conversas filosóficas na recepção, se assim desejar.
Possuímos trocadores individuais e armários individuais com chave, para você ir ou vir direto do trabalho ou estudo para a sua prática.
Estamos localizados no coração das Perdizes:
Rua Cardoso de Melo, 997
Somos certificados pelo Sistema Vidya
Mais do que instrutoras de Yoga, nós do Káshi Kendra somos missionárias que vivenciam a Filosofia Vidya. Em nossos aulas e atendimentos aplicamos a Metodologia Vidya.
O Sistema Filosófico de Autoconhecimento Vidya avalia e certifica anualmente seus instrutores, atestando um elevado padrão técnico e filosófico para o ministério das aulas de Raja Vidya Yoga e Massoterapia.
Praticando com instrutoras certificadas, você terá plena segurança e contará com orientação para a correta execução das técnicas.
DEPOIMENTOS
“Frequento o Káshi Kendra há quase 10 anos. Participo das aulas de prática de ásanas e de filosofia, além de atividades realizadas no Vidya Yoga Ashram. Todas essas atividades contribuíram para a melhora da minha saúde física e emocional e para o meu crescimento espiritual. Os instrutores são profissionais muito bem preparados, e fazem de tudo para que nos sintamos bem.”
Sônia Campaner, professora, 61 anos.
