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Aulas de Rajásana

Rajásana é o Yoga dinâmico, ou seja, a execução dos ásanas (posições do Yoga) em movimentos vigorosos, com algumas repetições em cada técnica.

Esta prática é intensa, gera bastante energia, aquecimento do corpo e queima de calorias. É ideal para fortalecimento, alongamento e consciência corporal.

O Rajásana é praticado desde a Antiguidade na Índia, por adeptos de artes marciais. O treinamento de Rajásana é uma aula heterodoxa, codificada pelo Sistema Vidya, dentro do capítulo Yodha Vidya, os ensinamentos do guerreiro.

A aula inicia com transmissão de energia e técnicas respiratórias. Depois os rajásanas são executados na maior parte da aula, que finaliza com um relaxamento.

Confira um trecho da aula de Rajásana em vídeo