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experimental gratuita
Uma aula de Yoga completa e tradicional para o seu pleno desenvolvimento
(corpo, mente, emoções e espírito)
Seja qual for o seu objetivo, o Raja Vidya Yoga pode te impulsionar
As pessoas chegam ao Káshi Kendra com muitos objetivos diferentes. Alguns buscam reduzir o estresse, a ansiedade ou as dores nas costas. Outras visam a saúde ou um equilíbrio mais ponderado de suas emoções. Há também os que vêm por um chamado interno, em buscas de respostas para sua vida, para seu autoconhecimento e superação pessoal.
A nossa linha é o Raja Vidya Yoga, uma linhagem ancestral, tradicional e certificada, que contempla todos estes aspectos e visa a completa autorrealização dos seus praticantes.
Sua mente fica mais lúcida e concentrada, elevando a sua percepção sobre todos os aspectos do seu dia-a-dia. Assim, a cada dia, você se torna mais apto a tomar decisões conscientes e gerenciar sua vida com equilíbrio.
A prática do Raja Vidya Yoga se tornará um momento especial da sua rotina, onde você se dedica a si mesmo, a cuidar da saúde do seu corpo e de sua mente.
A prática alivia as tensões e recobra as energias. Nossos alunos reservam um ou dois horários na sua semana para praticar, optando assim por uma vida mais saudável, equilibrada e consciente.
Como é uma prática de Raja Vidya Yoga?
A prática tem duração de 60 ou 90 minutos e segue uma sequência milenar:
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Dhárana: aquietamento inicial
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Puja: transmissão de energia
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Mantra: sons iniciáticos
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Pranayama: técnicas respiratórias para expansão da bioenergia
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Ásanas: posições psicofísicas (trabalham todo o corpo e a mente e levam à superação pessoal)
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Yoganidra: Relaxamento neuropsíquico
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Dhárana: Concentração
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Dhyána: Meditação
Concentração inicial
Quem pode praticar?
A instrutora conduz a prática de modo a respeitar o limite de cada praticante, mas sempre estimulando-o para a sua superação pessoal, desenvolvendo gradualmente mais força interior, autoconfiança e consciência corporal e respiratória.
A prática é indicada para todas idades. Nossas turmas regulares são para pessoas acima dos 13 anos.
Prezamos por conhecer cada um de nossos alunos (faremos a sua avaliação individual), para que possamos orientar e impulsionar individualmente você, mesmo numa sala com turma cheia.
Em praticamente todos os casos a prática é indicada, mas em alguns casos há restrições. Uma gestante, por exemplo, não pode se deitar de barriga para baixo. Então ministraremos alternativas específicas, para que o aluno possa obter todos os benefícios de se praticar o Raja Vidya Yoga. Se você tiver dúvidas, converse conosco. Estamos preparados para lidar com todo tipo de público.
Gestantes também podem praticar, gerando mais saúde e equilíbrio para si e para seu bebê
Cuidados com a COVID-19
Estamos seguindo todos os protocolos de prevenção estipulados pelo Ministério da Saúde e pelos governos estadual e municipal.
As turmas são reduzidas (até quatro participantes), com todos utilizando máscaras. Disponibilizamos álcool gel na entrada e nos dois pavimentos da escola.
Todo o material utilizado é higienizado a cada troca de turma e também há um intervalo entre as turmas para minimizar o contato social.
Praticar o Raja Vidya Yoga é também uma medida de prevenção, pois a prática reforça a imunidade.
Nosso espaço
Nossa escola é um local aconchegante para você se dedicar em paz à sua prática e também às boas conversas filosóficas na recepção, se assim desejar.
Possuímos trocadores individuais e armários individuais com chave, para você ir ou vir direto do trabalho ou estudo para a sua prática.
Estamos localizados no coração das Perdizes:
Rua Cardoso de Melo, 997
Somos certificados pelo Sistema Vidya
Mais do que instrutoras de Yoga, nós do Káshi Kendra somos missionárias que vivenciam a Filosofia Vidya. Em nossos aulas e atendimentos aplicamos a Metodologia Vidya.
O Sistema Filosófico de Autoconhecimento Vidya avalia e certifica anualmente seus instrutores, atestando um elevado padrão técnico e filosófico para o ministério das aulas de Raja Vidya Yoga e Massoterapia.
Praticando com instrutoras certificadas, você terá plena segurança e contará com orientação para a correta execução das técnicas.
DEPOIMENTOS
“Frequento o Káshi Kendra há quase 10 anos. Participo das aulas de prática de ásanas e de filosofia, além de atividades realizadas no Vidya Yoga Ashram. Todas essas atividades contribuíram para a melhora da minha saúde física e emocional e para o meu crescimento espiritual. Os instrutores são profissionais muito bem preparados, e fazem de tudo para que nos sintamos bem.”
Sônia Campaner, professora, 61 anos.
