Agende sua aula
experimental gratuita
Este período de quarentena tem trazido muitas incertezas, o que eleva o estresse, a ansiedade e o sedentarismo.
Dominar as emoções e reforçar a imunidade se tornaram coisas ainda mais necessárias neste período.
Assim, nós do Káshi Kendra estamos ministrando aulas de Raja Vidya Yoga online, ao vivo, para os nossos alunos e imaginamos que você também queira usufruir desta modalidade.
As práticas seguem o mesmo roteiro da aula presencial:
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Aquietamento inicial
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Puja
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Mantra
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Pránáyáma - técnicas respiratórias
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Ásana - posições psicofísicas
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Yoganidra - relaxamento neuropsíquico
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Dhárana - concentração
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Dhyána - meditação
Nas aulas online, assim como nas aulas presenciais, as técnicas são demonstradas e conduzidas.
A instrutora consegue acompanhar todos os alunos, observando-os na tela e corrigindo verbalmente cada um, dando consciência e estimulando o seu progresso.
Além das aulas práticas, temos também as aulas tira-dúvidas, onde você poderá colocar suas questões e relatar como vai seu progresso na prática e no seu dia-a-dia.
Sempre valorizamos um cuidado pessoal com cada praticante e agora, mesmo à distância, não será diferente. Mesmo virtualmente vamos nos conectar.
Quando são as aulas online?
Agende uma aula experimental gratuita!
Oferecemos uma aula experimental gratuita para comprovar a eficácia das aulas online e auxiliá-lo nas adaptações iniciais.
Do que preciso para participar das aulas online?
Você vai precisar de um computador ou celular conectado à internet e um tapetinho de prática. Você também pode praticar no tapete da sua sala, ou sobre um cobertor dobrado e uma toalha por cima.
Ainda tem alguma dúvida?
Estamos à disposição para conversar.
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