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Pratique Raja Vidya Yoga onde você estiver, com supervisão da sua instrutora certificada e a praticidade de ser online

Este período de quarentena tem trazido muitas incertezas, o que eleva o estresse, a ansiedade e o sedentarismo.


Dominar as emoções e reforçar a imunidade se tornaram coisas ainda mais necessárias neste período.

Assim, nós do Káshi Kendra estamos ministrando aulas de Raja Vidya Yoga online, ao vivo, para os nossos alunos e imaginamos que você também queira usufruir desta modalidade.

As práticas seguem o mesmo roteiro da aula presencial:

  • Aquietamento inicial

  • Puja

  • Mantra

  • Pránáyáma - técnicas respiratórias

  • Ásana - posições psicofísicas

  • Yoganidra - relaxamento neuropsíquico

  • Dhárana - concentração

  • Dhyána - meditação

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Nas aulas online, assim como nas aulas presenciais, as técnicas são demonstradas e conduzidas.

A instrutora consegue acompanhar todos os alunos, observando-os na tela e corrigindo verbalmente cada um, dando consciência e estimulando o seu progresso.

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Além das aulas práticas, temos também as aulas tira-dúvidas, onde você poderá colocar suas questões e relatar como vai seu progresso na prática e no seu dia-a-dia.

Sempre valorizamos um cuidado pessoal com cada praticante e agora, mesmo à distância, não será diferente. Mesmo virtualmente vamos nos conectar.

 

Quando são as aulas online?

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Agende uma aula experimental gratuita!

Oferecemos uma aula experimental gratuita para comprovar a eficácia das aulas online e auxiliá-lo nas adaptações iniciais.

Do que preciso para participar das aulas online?

Você vai precisar de um computador ou celular conectado à internet e um tapetinho de prática. Você também pode praticar no tapete da sua sala, ou sobre um cobertor dobrado e uma toalha por cima.

Ainda tem alguma dúvida?

Estamos à disposição para conversar.

Envie uma mensagem no botão abaixo:

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