Káshi Kendra - Centro de Estudos Filosóficos,Yoga e Meditação

Rua Cardoso de Almeida, 997

Perdizes - São Paulo - SP

Metodologia Vidya Yoga

Yoga para terceira idade

Começar a praticar Yoga não tem idade. É notável o ganho na qualidade de vida na Terceira Idade quando se pratica o Yoga com professores qualificados.

 

Por isso, oferecemos turmas especiais, com professores capacitados a atender às necessidades específicas da idade.

As aulas são realizadas num ritmo adequado ao grupo, e podem ser adaptadas a particularidades individuais, mesmo que haja alguma limitação física, para que todos possam participar com tranquilidade.

Confira alguns dos benefícios:
  • Energia e disposição para o dia a dia

  • Prevenção de doenças

  • Melhora da saúde geral

  • Alívio de dores

  • Fortalecimento muscular e ósseo

  • Aumento da consciência corporal e do equilíbrio (o que ajuda a diminuir entorses e quedas)

  • Melhora na resposta a tratamentos de doenças físicas e psicoemocionais

  • Aumento da capacidade de concentração e memória

  • Sensação de equilíbrio e bem-estar

  • Redução de ansiedade e depressão

  • Longevidade com saúde, e muitos outros

 

 

As aulas também trazem aos praticantes um ambiente de convívio social saudável, onde você pode partilhar suas experiências, elevando sua autoestima e autoconfiança.

Com o avanço da idade, torna-se cada vez mais importante realizar atividades para cuidar da saúde.

Atualmente, aqui no Káshi Kendra, as pessoas da Terceira Idade praticam junto com os demais alunos, mas recebendo orientações especiais. E também podem praticar em uma turma exclusiva da Terceira Idade.