Agende sua aula
experimental gratuita


Yoga para terceira idade
Começar a praticar Yoga não tem idade. É notável o ganho na qualidade de vida na Terceira Idade quando se pratica o Yoga com professores qualificados.
Por isso, oferecemos turmas especiais, com professores capacitados a atender às necessidades específicas da idade.
As aulas são realizadas num ritmo adequado ao grupo, e podem ser adaptadas a particularidades individuais, mesmo que haja alguma limitação física, para que todos possam participar com tranquilidade.
Confira alguns dos benefícios:
-
Energia e disposição para o dia a dia
-
Prevenção de doenças
-
Melhora da saúde geral
-
Alívio de dores
-
Fortalecimento muscular e ósseo
-
Aumento da consciência corporal e do equilíbrio (o que ajuda a diminuir entorses e quedas)
-
Melhora na resposta a tratamentos de doenças físicas e psicoemocionais
-
Aumento da capacidade de concentração e memória
-
Sensação de equilíbrio e bem-estar
-
Redução de ansiedade e depressão
-
Longevidade com saúde, e muitos outros
As aulas também trazem aos praticantes um ambiente de convívio social saudável, onde você pode partilhar suas experiências, elevando sua autoestima e autoconfiança.
Com o avanço da idade, torna-se cada vez mais importante realizar atividades para cuidar da saúde.
Atualmente, aqui no Káshi Kendra, as pessoas da Terceira Idade praticam junto com os demais alunos, mas recebendo orientações especiais. E também podem praticar em uma turma exclusiva da Terceira Idade.