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experimental gratuita
Aulas de Yoga
A aula de Raja Vidya Yoga é uma prática tradicional, milenar, que beneficia pessoas de todas as idades, proporcionando mais saúde e equilíbrio (físico, mental e emocional).
É um momento especial do seu dia onde você recobra as energias, alivia as tensões do dia-a-dia e dedica-se ao seu autoconhecimento.
O instrutor conduz a prática de modo a respeitar o limite de cada praticante, mas sempre impulsionando-o para a sua superação pessoal, desenvolvendo gradualmente mais força interna, autoconfiança e equilíbrio.
As aulas são compostas das seguintes técnicas:
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Agradecimento (Puja);
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Técnicas respiratórias (Pranayamas);
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Posições psicofísicas (Ásanas);
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Relaxamento neuropsíquico (Yoganidra);
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Meditação e concentração (Samyama).
Enfim, uma prática completa que visa desenvolver todas as qualidades do Ser Humano.
Confira alguns dos benefícios:
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Redução do stress e da ansiedade
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Fortalecimento e equilíbrio do corpo e suas funções
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Correção postural
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Padrões mentais e emocionais mais positivos
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Aumento da concentração e funções cognitivas
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Alívio de dores nas costas, ciático e outras
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Ampliação da consciência e autoconhecimento
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Estado de relaxamento, flexibilidade e autodomínio.
Mesmo a aula sendo em grupo, a atenção e orientação são individualizadas. Verificando se o aluno está realizando corretamente as técnicas, corrigindo e oferecendo variações de execução adaptadas ao seu limite.
Atenção individualizada:
Mesmo a aula sendo em grupo, a atenção e orientação são individualizadas. Verificando se o aluno está realizando corretamente as técnicas, corrigindo e oferecendo variações de execução adaptadas ao seu limite.
DEPOIMENTOS
"Vivi uma vida só para os outros e me sentia no fundo do poço. Estava mal comigo mesma, meu casamento quase acabando, tinha muita dor na lombar. Resolvi procurar o Yoga, fui em várias escolas, mas aqui tive afinidade. Com dois anos e meio de prática de Raja Vidya Yoga, muita coisa mudou, ganhei autoconfiança e comecei meu negócio do zero, mesmo já sendo aposentada! Trouxe meus filhos para a prática e quero progredir cada dia mais."
Marie Rose Damiani
Química e Empresária - 56 anos